チビは筋トレをするのにかなり有利と言える理由

こんにちは。
TOP PRIORITY代表の松塚裕也です。

低身長の人は、高身長の人に比べて筋トレをすることにおいて有利と言えます。

なぜなら・・・

骨の長さが有利

まず骨の長さが短いということは、それだけ肉が詰まって見えます。
ということは、少ない筋肉量でも盛り上がって見えるようになるのです。

手っ取り早く効果を実感しやすいとも言えるでしょう。

トップボディビルダーに低身長の人が多いのはこのような理由が挙げられます。

関節の稼働距離が有利

骨が長い人に比べて、短い方が関節の動く距離が短いです。

機能解剖学ではモーメントアームと言いますが、例えば短い板よりも長い板の方が先端から持ち上げる場合、大変ですよね?
さらに、板の反対側の先端に物が乗っかている場合、短い板の方が持ち上げやすく、長い板の方が持ち上げにくいですよね?

これと同じことが骨格でも起こります。

つまり、体重が同じならば身長の低い人の方がより高重量を扱うことができると言えます。

限定無料特典!

男性165㎝以下女性155㎝以下の方なら・・・

友だち登録すれば!!

★僕と1対1でラインができます。
ダイエット・ボディメイクに関することなら何でも質問に答えますよ。
さらに!
ボディメイク情報配信!
低身長向けイベント情報配信!
お得なキャンペーンの先行配信!

さぁ、低身長でも羨ましがられるモテボディへ!

友だち追加

PAGE TOP