筋トレはセックスレスを解消する大きな可能性がある

こんにちは。
TOP PRIORITY代表の松塚裕也です。

世の中、セックスレスに悩むカップルや夫婦は多いものです。
特に夫婦のセックスレスは悩みが深刻になるパターンもありますよね。

そんなセックスレス夫婦、またはその予備軍の夫婦に朗報です。

筋トレはセックスレス解消に有効な一手です。

男性ホルモンの増加

男性ホルモンのテストステロンというホルモンは、筋トレの直後に多く分泌されます。
また、筋トレが習慣化している人はテストステロンの濃度が何もしていない人よりも高い傾向があります。

とまぁ、筋トレをするとテストステロンが増えるわけですが、それの何が良いのかと言いますと・・・

テストステロンは性欲を司っているホルモンなのです。

つまり、テストステロンの濃度が高ければ高いほど、性欲が高まるということ。
実際に性的に興奮すると、テストステロンの濃度が急上昇することが分かっています。

セックスレスの理由の一つの性欲減退。
これを打破するのに、筋トレを有効活用するべきでしょう。

また、テストステロンの濃度が高いと活動も活発になる傾向があり、生活に活力が生まれやすくなります。

つまり夜も昼も元気!ということです。

 

夫婦またはカップルで筋トレ

そんなセックスレスに効く、筋トレですが出来ればパートナーと一緒にやるのが良いでしょう。
理由は4つ!

共通の趣味によるコミュニケーション

一緒に筋トレをすることで、より絆が深まります。
特にきつめのトレーニングが良いでしょう。

お互いに相手が重りを上げられなくなったところで補助をし合う。

セックスレスの理由の一つのすれ違いを、この筋トレで克服できるかもしれません。

ストレス解消・疲労回復

筋トレ、特にウエイトトレーニングは補助者がいた方がより自分を追い込むことができます。
日常では筋肉を使い切ることなんてほとんどないでしょうから、そういった運動は心理的なメリットが大いにあります。

筋トレはうつ病にも有効だと言われているくらいですから、日頃のストレスの解消に大いに役立つでしょう。
また、心理的な疲れがなくなれば身体的な疲れも軽減されるものです。

それでなくても筋トレを習慣にすると疲れにくくなりますから、テストステロン効果とあいまって日常に活力が生まれます。

お互いに魅力的になれる

筋トレが習慣化すれば、体は見る見るうちに魅力的になっていきます。
パートナーの体型の劣化による性欲の減退もセックスレスの理由の一つです。

そういったものも筋トレによってなくなっていくでしょう。

 

まとめ

いかがでしたか?

現在セックスレスの方や、それが心配な方は筋トレをパートナーと初めて見てください。
きっと良い効果が表れますよ!

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