アイソメトリック

  1. 効かせることだけ考えてると必ずハマる筋トレの落とし穴

  2. スクワットで腹筋を鍛えるのは効率が悪すぎる

  3. 何故プランクは筋トレ種目の中でも意味のないものなのか。

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