糖質

  1. ビタミンB群なくして筋肥大はあり得ない

  2. 筋トレ後の糖質の摂取をしてない??損してることに気づいて!

  3. お酒は太るっていうけど、それ本当なの?

  4. 中途半端な糖質制限は体をボロボロにする・・・

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